珈琲好きです！ 最近ハンドドリップにハマってて、この夏は水出し珈琲にしてみました！ カルディで見つけた1000CC用の水出し珈琲ポット ハリオのOEMかな kaldi-online.com これ、8杯分とれるので3日～4日冷蔵庫に入れて美味しくいただけます！ こちらに作り…
魔法です！万能肉味噌！ one1016.hateblo.jp この肉味噌で とってもジューシーでフレッシュなミートソース作っちゃえるんですよ♪ 肉味噌アレンジ！ミートソース 121円 今までいろいろ試して ミンチをトマトの缶詰と煮込んで小分けで保存したりしてました。で…
隅田川花火大会が終わると浅草はゴミの山 (;´Д｀) 花火大会の日は地元っ子は知り合いのマンションの屋上にいたりします あと、お年寄りは空襲の音とそっくりだから嫌だといっていたり または、通行規制があって通常の暮らしができないから 旅行とかね。。。 …
切り干し大根の煮物 いろんなアレンジあるんですよ(´▽｀) 卵焼きに入れる 野菜炒めに加える 炊き込みご飯 入り豆腐 切り干し大根サラダ ヘルシーピビンパ 一番楽チンに変身したのはこれ ちらし寿司！ ※これ、黒砂糖を使用してるのでお米が赤いです(^^ゞ まず…
肉味噌は魔法使いです！ 味噌味なのに色んなものに変身してしまうから不思議！ one1016.hateblo.jp 今日は豆乳で冷やし担々麺！ 192円 材料 そうめん 66円 豆乳100CC 42円 万能 肉味噌 65円 冷凍小松菜 19円 練りごま 小さじ1 めんつゆ 大さじ1.5 ラー油 作…
ひとり飯を楽しむって ひとりの時間を楽しむってことだといきついたんです(´▽｀) 思いっきり時間をかけたお料理は誰かとの時間を楽しむことにして ひとりのご飯はできれば美味しく楽ちんがいい！ 外食にしたいなー、と疲れた日とか 何かもう一個何か食べたい…
こちらではパンの耳が無料！ しっとりコクのある味わい深さはパンの耳でも十分に堪能できる matcha-jp.com パンの耳で本日はピザのランチ！108円＼(^o^)／ 材料 パンの耳 0円 とろけるチーズ 66円 たまねぎ 22円 ピーマン 20円 (あればしめじ) ※ストック野菜…
肉味噌の使い回しアレンジ！ お昼にいかがですか？ めちゃめちゃ簡単なのに極うま！ 肉味噌つけ蕎麦！125円 材料 肉味噌 65円 蕎麦 60円 めんつゆ ネギとかニラなどの薬味(あれば) 作り方 お蕎麦を茹でる 器に肉味噌を解凍したものを入れてめんつゆを好きな…
ピビンパとスンドゥブチゲ風スープ 272円 ピビンパ one1016.hateblo.jp スンドゥブチゲ風スープ 174円 この野菜スープからの使い回しアレンジ！ one1016.hateblo.jp 材料 冷凍の野菜スープ 124円 豆腐 50円 味噌大さじ1 コチュジャン小さじ1 ごま油 作り方 …
魔法の万能肉味噌の使い回し(*´▽｀*) one1016.hateblo.jp 濃厚本格ピピンパ！107円 なんと、百均より安いご飯（*^_^*） ※卵はよく焼き派です(^▽^;) 材料 魔法の万能肉味噌 65円 冷凍した小松菜 20円 卵 22円 ごま ごま油 醤油 コショー 作り方 冷凍の小松菜…
肉味噌旨し！ 慣れれば一番面倒くさいと思いがちな 玉ねぎのみじん切りでさえサクサクと出来ちゃいますよ なんせ、その後の使い回しアレンジ料理が無数にあって ストックしておくと手抜き料理じゃないひとり楽飯になるから 楽飯の基本中の基本なのでぜひ！ご…
わたくし、浅草近辺に住んでおりまして まあまあ詳しいのです浅草！ ご紹介の前に私のlaunchをば！ オムレツロール 169円 ※雑な感じは許して(気ままなひとり楽飯(^▽^;) 材料 パン 132円 (あんですマトバ) 卵 22円 レタス 15円 クリームチーズ 少々 塩、コシ…
いつもの野菜スープのアレンジ編です！ 最早、野菜スープの信者なので(笑)いろいろ手を変え品を変え信望していて one1016.hateblo.jp ダイエットとか、全く関係なくなっていますけど(^▽^;) 美味しい事はいいことですからw 味噌ラーメン 175円 作り方 いつも…
【夜】ちょっと家飲みモード(*´▽｀*) 野菜スープ 一杯分124円 one1016.hateblo.jp かぼちゃ煮 340円/6食分 この日の分は56円 材料 かぼちゃ 1個 ※かぼちゃの大きさによる 醤油 大さじ6 水 100ｃｃ (コップ半分くらい) 砂糖 大さじ4 (うちは黒砂糖) みりん 大…
【お昼】 普通にがっつり！ 冷やし中華と《使い回しピクルス》205円 使い回しピクルスはこちらに one1016.hateblo.jp 材料 中華麺 1玉 50円 キュウリ 半分 33円 卵 1個 22円 プチトマト 3個 40円 ピクルス少々 60円 お酢 大さじ2 砂糖 大さじ1 醤油 大さじ1 …
ひとりを楽しむなら食事は大事！ 朝も、夜も昼もひとりで楽しめなくちゃいけない 何よりも食べたいものを食べたいだけ なんてのは昔の話 身体が悲鳴あげたり胃が疲れたり いろんな経験した私のお年頃は 食にも少しの知恵が必要になっている！ 特に女性の大敵…
体力維持のため＋節約モードで ひとりで楽飯したいってことで 今は、すっかり毎夕食このスープ！ 野菜スープ 一杯分124円 one1016.hateblo.jp いろいろと味付けも変えています 飽きちゃうのでね カレー味、コチュジャンとお味噌を入れてチゲ風、 塩味 味噌味…
私が半年で8キロ落した野菜スープ！ こんな感じでスープを一週間分まとめてつくります 野菜スープ 873円/7食 一杯分124円 材料 肉 豚コマ300g or 鶏もも１枚 or ウインナーかベーコン 420円 キャベツ 大2/3カット 165円 人参2本 120円 玉ねぎ大2個 168円 ニ…
